10 Tips Agar Mudah Bangun Pagi

Bestprofit Futures Jakarta, Apakah Anda merasa lelah selalu terburu-buru di pagi hari, makan sarapan di mobil dan berharap Anda sempat ke gym sebelum masuk  kantor? Ritual pagi yang tergesa- gesa terkadang membuat kita frustasi, dan menjadikan mood tidak baik untuk memulai hari. Anda bisa mendapatkan beberapa trik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, dan membuat pagi lebih baik.

Berikut ini 10 Tips Agar Mudah Bangun Pagi versi Bestprofit Futures Jakarta :

  1. Niat. Landasi semua perbuatan baik dengan niat yang baik. Minimal kita berniat memperbaiki kualitas hidup kita dengan mulai bangun pagi secara rutin
  2. Tidur Lebih Awal. Ini salah satu kunci utama agar bisa bangun pagi dengan mudah. Jika saya tidur jam 9 atau jam 10 malam, mudah saja bagi saya untuk bangun jam 4 pagi. Namun hal berbeda terjadi jika saya begadang remote akses server klien atau main games hingga dini hari, suliiiiit sekali rasanya bangun pagi. Kalaupun mendengar suara alarm saya malah bangun untuk mematikannya kemudian kembali meneruskan tidur yang tertunda
  3. Jangan Makan Sebelum Tidur. Sebaiknya jangan makan paling tidak 2 jam sebelum tidur. Makan sebelum tidur, apalagi makan makanan yang berat akan cenderung membuat organ tubuh bekerja selama kita tidur sehingga waktu untuk istirahat menjadi terganggu. Lebih baik jika kita memberikan jarak waktu makan dengan waktu tidur. Lebih baik lagi jika membiasakan diri minum 1 gelas air jernih sebelum dan sesudah tidur
  4. Set Alarm. Saya menggunakan 2 buah alarm di HP dan tablet. Masing-masing berbeda jarak waktu 30 menit. Alarm di HP berbunyi pada pukul. 03.30 WIB sementara alarm  tablet berbunyi pada pukul 04.00 WIB. Alarm ini sangat membantu kita untuk terjaga sekaligus sebagai reminder
  5. Enak Tidur adalah Mindset. Saat kita hendak bangun pagi, salah satu yang sulit adalah melawan mindset enaknya meneruskan tidur. Apalagi jika pagi hari hujan dan mati lampu, tambah banyak alasan untuk meneruskan tidur. Coba camkan pikiran ini : Bagaimana seandainya kita diberikan tidur yang berkepanjangan oleh yang maha kuasa? Apakah akan langsung puas atau malah takut memikirkannya?
  6. Bangun Tidur Langsung Mandi. Saya membiasakan diri bangun tidur kemudian minum air putih 1 gelas  dan kemudian langsung mandi dengan sekaligus membasahi kepala. Jadi sekalian membasuh seluruh tubuh. Awalnya saya berpikir akan merasa dingin, ternyata biasa saja, malah terasa lebih segar dan lebih siap menghadapi pekerjaan
  7. Penghematan. Bangun pagi bisa menghemat banyak hal. Minimal bisa menghemat listrik karena bisa mematikan AC atau lampu lebih awal. Juga lebih menghemat karena kita bisa lebih efektif bekerja dan mengurangi jatah makan dengan berolah raga
  8. Jangan Tidur Menggunakan AC. Saat tidak menggunakan AC biasanya tubuh cenderung gersang, terutama jika tinggal di daerah Bekasi atau Jakarta seperti saya :-D. Tentu akan sangat sejuk jika tubuh yang beringsang alias gerah ini diguyur dengan air yang dingin menyegarkan.Jika tidak tahan tidur tanpa AC, coba saja set interval waktunya. Misalnya saat kita tidur jam 10 malam, set agar AC otomatis down pada sekitar pkl. 12 malam. Karena saat kita tidur, sebagian besar organ tubuh kita beristirahat dan tidak memerlukan kondisi dingin seperti saat kita beraktivitas
  9. Shalat Shubuh Berjamaah. Bagi yang muslim, niatkan agar bisa bangun pagi dan shalat shubuh berjamaah di masjid. Meski bisa saja shalat munfarid (sorangan alias sendirian) di rumah, saya merasa lebih banyak benefit jika shalat berjamaah, karena bisa bersosialisasi dengan tetangga dan lingkungan sekitar
  10. Berdoa. Jika memiliki niat yang kuat, pasang alarm sekian banyak dan menanamkan mindset tentang kebaikan bangun pagi namun masih teteup gagal bangun pagi, berdoalah dengan sungguh-sungguh agar bisa mengatasi halangan dan hambatan yang ada

Itulah 10 Tips Agar Mudah Bangun Pagi versi Bestprofit Futures Jakarta

Tumbangkan Juara Olimpiade, Tiara/Rizki ke Perempat Final

Bestprofit Futures Jakarta

bprofitfutures.com, Jakarta – Hari yang panjang dan penuh kejutan. Itulah kalimat yang tepat untuk babak kedua Indonesia Terbuka Super Series Premier 2016. Indonesia dikejutkan dengan tersingkirnya tiga andalan di sektor ganda. Tontowi Ahmad/Liliyana Natsir, Greysia Polii/Nitya Krishinda Maheswari dan Mohamad Ahsan/Hendra Setiawan terhenti pada Kamis (2/6) di babak kedua.

Namun akhirnya kabar baik pun menghampiri kubu Merah Putih. Tiara Rosalia Nuraidah/Rizki Amelia Pradipta secara mengejutkan berhasil menghentikan juara Olimpiade 2012, Tian Qing/Zhao Yunlei dalam drama tiga gim.

Bertanding di lapangan dua, Istora Senayan, Tiara/Rizki berhasil mencuri tiket ke perempat final turnamen yang menawarkan hadiah total US$ 900 ribu ini dengan 17-21, 21-17 dan 21-18.

Di gim penentu, Tiara/Rizki sempat unggul 8-4, mereka balik tertinggal 10-11 di interval. Angka kembar pun sempat terjadi di angka ke 14 hingga 18. Dengan dukungan penonton yang memadati Istora, Tiara/Rizki sukses meraih tiga angka yang mereka perlukan, 21-18.

“Sebenarnya kami di lapangan tadi tidak banyak memikirkan mengenai kemenangan. Yang penting tadi kami berpikir kalau bisa ramai lawan mereka pun sudah bagus, tetapi akhirnya kami malah bisa menang. Pas diangka 18 sama itu saya sendiri sudah pasrah, menang syukur, engga ya sudah,” ujar Tiara usai laga.

“Kami berusaha untuk terus fokus poin per poin, memang sedikit agak tidak menyangka kami bisa menang,” tambah Rizky.

Ini adalah pertemuan kedua bagi dua pasangan ini. Sebelumnya, Tiara/Rizky dipaksa mengakui keunggulan ganda putri nomor empat dunia itu dengan 17-21 dan 11-21 di arena Singapore Open 2016 bulan April lalu.

“Tadi titik kemenangan kami karena kami bermain solid, saling support. Kalau satu sama lain lagi error kita saling support aja, jaga kekompakan. Saya lihat lawan dibanding dipertemuan sebelumnya malah di sini lebih kompak, tetapi kami lebih kompak,” lanjut Tiara.

Di perempat final yang akan digelar besok (3/6), Tiara/Rizki sudah dinanti oleh ganda Belanda, Eefje Muskens/Selena Piek. “Besok ketemu Belanda, kami belum pernah ketemu. Saya pernah tetapi waktu masih pasangan sama Pia (Zebadiah Bernadette).

“Kami akan konsultasi sama Greysia juga karena sudah sering lawan ganda Belanda ini. Yang saya tahu pasangan belanda ulet juga, bolanya susah ditebak. Besok harus siap capek di lapangan, karena peluang ada. Doakan saja,” tutup Rizki.

Bestprofit Futures Jakarta    

Resmi, Marquez Perpanjang Kontrak Hingga 2018

Bestprofit Futures Jakarta

bprofitfutures.com ,Barcelona – Meskipun sudah menjadi pengetahuan umum, baru pada Kamis (2/6) malam di Barcelona Marc Marquez akhirnya resmi mengumumkan perpanjangan kontraknya bersama Honda Racing Corporation (HRC).

“Dengan gembira saya umumkan perpanjangan kontrak bersama HRC, khususnya karena bertepatan dengan Grand Prix Catalunya, balapan kandang saya, di mana saya banyak memiliki memori indah,” kata Marquez.

“HRC dan saya punya hubungan yang kuat dan saya selalu ingin terus menjadi bagian dari Repsol Honda Team.”

“Selama tiga setengah tahun bersama-sama, kami telah menikmati momen-momen yang tak bisa dipercaya, dengan berbagai kemenangan hebat dan dua gelar juara dunia. Juga ada momen-momen sulit yang saya yakin akan membuat kami lebih kuat.”

Pihak Honda juga mengaku sangat senang bisa mengamankan servis Marquez selama dua tahun lagi.

“Kami mendapat kehormatan bisa meraih kesepakatan dengan Marc untuk dua tahun lagi. Tak diragukan bahwa dia adalah harapan MotoGP sekarang dan di masa depan,” kata Wakil Presiden HRC Shuhei Nakamoto.

“Kami sangat kenal dia, dan dia sangat kenal kami, dan kami ingin meneruskan langkah bersama. Untuk itulah kami dulu tidak merasa buru-buru membahas perpanjangan ini.”

“Marc telah tumbuh pesat selama hampir empat tahun bersama HRC, dan sekarang dia pembalap yang lebih komplit lagi dibandingkan pada 2014. Meskipun dia masih sangat muda, kami sudah lama menjalin hubungan, dan kami tahu bahwa pengalaman Marc sangat penting untuk membantu para teknisi kami mengembangkan motor.”

Bestprofit Futures Jakarta

Yen Menguat, Rupiah Dibuka Makin Parah Dekati Rp13.700/USD

Bestprofit Futures  Jakarta– Nilai tukar rupiah terhadap dolar Amerika Serikat (USD) pada perdagangan hari ini dibuka semakin terkapar, bahkan mendekati level Rp16.700/USD. Pelemahan rupiah ini di tengah menguatnya yen terhadap USD.Posisi rupiah terhadap USD berdasarkan data Yahoo Finance dibuka di level Rp13.667/USD dengan kisaran Rp13.667-Rp13.695/USD atau memburuk dibanding penutupan kemarin di level Rp13.660/USD dan pada pukul 10.00 WIB bergerak semakin melemah di posisi Rp13.695/USD.

Berdasarkan kurs referensi Jakarta Interbank Spot Dollar Rate (Jisdor) BI, rupiah dibuka semakin terkapar ke level Rp13.695/USD. Posisi ini tercatat semakin tidak berdaya dari posisi kemarin yang berada di level Rp13.671/USD.

Menurut data Bloomberg, rupiah dibuka juga memburuk di posisi Rp13.678/USD pagi ini dengan kisaran harian Rp13.654-Rp13.705/USD. Posisi ini menunjukkan rupiah masih tertekan dibanding penutupan kemarin yang berada di level Rp13.661/USD. Dan pada pukul 10.00 WIB semakin melemah ke level Rp13.685/USD.

Berdasarkan data Sindonews bersumber dari Limas, rupiah pada pukul 10.00 WIB ada pada level Rp13.700/USD atau semakin tidak berdaya dibanding penutupan kemarin di level Rp13.662/USD.

Dilansir Reuters, Kamis (2/6/2016), yen menguat terhadap beberapa mata uang menyusul pemerintah Jepang keputusan untuk menunda kenaikan pajak konsumsi. Namun, USD terhadap yen stabil di level 109,480, setelah sebelumnya meluncur dari posisi tinggi di posisi 110,830.

USD yang telah melonjak ke level tertinggi terhadap yen dalam satu bulan di level 111,455 pada Senin, juga mendapat pukulan besar setelah Perdana Menteri Jepang Shinzo Abe kemarin mengumumkan bahwa dia menunda kenaikan pajak penjualan.

“Ada tiga faktor di balik jatuhnya USD/yen. Pertama adalah penurunan risiko, kedua adalah USD rentan setelah meningkat terlalu tajam. Terakhir, beberapa peserta tampak kecewa bahwa Perdana Menteri tidak menemani pengumuman penundaan kenaikan pajak dengan rencana stimulus yang jelas,” kata Shin Kadota, kepala Jepang strategi FX di Barclays di Tokyo.

Euro terhadap yen turun 0,6% dan terakhir diperdagangkan di level 122,50. Sementara, dolar Australia melemah 0,7% yen.

Kekhawatiran tentang apakah Inggris akan memilih untuk keluar dari Uni Eropa atau tidak akhir bulan ini juga didukung yen, meskipun mata uang Jepang memberikan kembali beberapa keuntungan besar terhadap USD. Euro terhadap USD stabil di posisi 1,1185 EUR setelah naik 0,5% semalam.

Dolar Australia terhadap USD turun 0,1%, setelah naik tajam ke dua pekan ke level 0,7300 hari sebelumnya setelah data PDB Australia kuartal pertama lebih kuat dari yang diperkirakan.

(mfs – Bestprofit Futures Jakarta)
bprofitfutures.com

Kapan Saat yang Tepat untuk Mengganti Bra?

Bestprofit Futures Jakarta

bprofitfutures.com – Bra dalam keadaan baik dapat berfungsi dan bermanfaat bagi kesehatan payudara Anda. Sehingga, beberapa ahli memberikan saran agar Anda memisahkan bra yang masih baik dengan bra yang sudah usang. Atau apakah Anda termasuk ke dalam salah satu wanita yang suka mengenakan satu bra selama 10 tahun? Tidak perlu khawatir, dilansir dari purewow.com, Senin (30/5/2016), berikut beberapa hal yang menandakan kapan waktu yang tepat untuk membuang bra usang Anda dan menggantinya dengan yang baru.

1. Bentuk cup dari bra yang sudah tidak karuan. Hal ini berkaitan dengan kemampuan bra menopang payudara dengan benar. Saat cup bra sudah berubah bentuk, otomatis daya topang dari bra pun akan ikut berubah.

2. Ada bau aneh di dekat daerah ketiak yang membandel, walaupun Anda telah mencucinya dengan bersih dan menggunakan pewangi pakaian.

3. Kawat-kawat dalam bra telah keluar dari jahitan.

4. Bra telah kendur dan terasa terlalu longgar, sehingga tidak nyaman untuk digunakan lagi.

5. Anda akan merasa benar-benar malu ketika orang lain dan pasangan Anda mengetahui isi lemari Anda, yang penuh dengan bra usang.

6. Orang lain telah salah mengenali jenis bra yang Anda kenakan karena bentuknya yang sudah tidak karuan.

7. Ada lubang di bagian kain atau detail renda pada bra Anda.

8. Anda harus sering-sering menyesuaikan panjang tali bra, karena pasti akan kendur ketika Anda banyak bergerak.

9. Ada bekas atau iritasi pada kulit akibat memakai bra seharian.

10. Warna bra telah jauh berubah dan terlihat kusam.

11. Ketika memakainya, Anda merasa tidak nyaman dibagian tali atau kaitan pembuka bra.

12. Membuat payudara Anda tampak berbeda dari kiri dan kanan. Sehingga siluet tubuh terlihat tidak proporsional

Bestprofit Futures