http://www.cnnindonesia.com

Untuk hidup lebih sehat, merencanakan menu makan seharian sangatlah penting. Terutama untuk mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan atau pembentukan otot pada sejumlah pria.

Seperti dikutip dari Sport Review, salah satu cara mudah dan praktis untuk melakukannya adalah dengan menyimpan bahan makanan tertentu di kulkas. Bahan makanan itu sebaiknya adalah yang segar, mudah diolah dan memiliki nilai nutrisi yang tinggi.

Sangat penting untuk jeli memilih bahan makanan, memastikan bahwa jenisnya cukup beragam dan terjangkau harganya. Jadi, sembari membersihkan kulkas dari makanan sampah, pastikan Anda menyimpan lima bahan makanan penting ini.