http://life.viva.co.id

Diet tidak harus menyiksa tubuh.

VIVA.co.id – Seseorang sering kali salah dalam menjalankan program diet, yang bisa menyebabkan mereka sakit. Padahal, diet tidak harus menyiksa tubuh. Satu hal yang harus diingat, saat menjalankan diet, jangan lupa mengonsumsi air putih.

Pasalnya, air putih merupakan kunci sukses diet.

Hal tersebut dikemukakan dr. Diana Sunardi, SpG(K) dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo. Air putih, merupakan bahan utama yang diperlukan oleh tubuh. Oleh karenanya, dengan meminum air putih secara teratur, metabolisme tubuh pun tetap lancar.

Tidak hanya itu, air putih bebas kalori sehingga tidak mengganggu diet.

“Air tidak mengandung kalori sama sekali, sehingga air aman sebagai pengganti camilan saat diet,” kata dr Diana di RSCM, Selasa, 5 Mei 2015.

Dia menambahkan, saat merasa lapar sebelum jam makan, air putih bisa menunda rasa lapar tersebut tanpa khawatir gemuk. Tapi, dr Diana mengingatkan juga agar tidak terlalu banyak minum air putih.

“Sebaiknya, air yang dikonsumsi sebanyak 600 cc ketika perut dalam keadaan kosong,” tambahnya.